开门见山了，大家需要注意的地方：HTML5不再支持使用frame，iframe只有src 属性
一、使用iframe的优缺点
优点:
1.程序调入静态页面比较方便;
2.页面和程序分离;
缺点：
1.iframe有不好之处：样式/脚本需要额外链入，会增加请求。另外用js防盗链只防得了小偷，防不了大盗。
2.iframe好在能够把原先的网页全部原封不动显示下来,但是如果用在首页,是搜索引擎最讨厌的.那么你的网站即使做的在好,也排不到好的名次!如果是动态网页，用include还好点！但是必须要去除他的<html><head><title><body>标签！
3.框架结构有时会让人感到迷惑，特别是在多个框架中都出现上下、左右滚动条的时候。这些滚动条除了会挤占已经特别有限的页面空间外，还会分散访问者的留心力。访问者遇到这种站点往往会立刻转身离开。他们会想，既然你的主页如此混乱，那么站点的其他部分也许更不值得阅读。（这里面本人的观点就是子框架不要出现滚动条，窗口的滚动条只能有由主页面来控制）
4.链接导航疑问。运用框架结构时，你必须保证正确配置所有的导航链接，如不然，会给访问者带来很大的麻烦。比如被链接的页面出现在导航框架内，这种情况下访问者便被陷住了，因为此时他没有其他地点可去。
5.调用外部页面,需要额外调用css,给页面带来额外的请求次数;
二、为什么少用iframe
iframes 提供了一个简单的方式把一个网站的内容嵌入到另一个网站中。但我们需要慎重的使用iframe。iframe的创建比其它包括scripts和css的 DOM 元素的创建慢了 1-2 个数量级。
使用 iframe 的页面一般不会包含太多 iframe，所以创建 DOM 节点所花费的时间不会占很大的比重。但带来一些其它的问题：onload 事件以及连接池(connection pool)。
1.Iframes 阻塞页面加载
及时触发 window 的 onload 事件是非常重要的。onload 事件触发使浏览器的 “忙” 指示器停止，告诉用户当前网页已经加载完毕。当 onload 事件加载延迟后，它给用户的感觉就是这个网页非常慢。
window 的 onload 事件需要在所有 iframe 加载完毕后(包含里面的元素)才会触发。在 Safari 和 Chrome 里，通过 JavaScript 动态设置 iframe 的 SRC 可以避免这种阻塞情况。
2.唯一的连接池
浏览器只能开少量的连接到web服务器。比较老的浏览器，包含 Internet Explorer 6 & 7 和 Firefox 2，只能对一个域名(hostname)同时打开两个连接。这个数量的限制在新版本的浏览器中有所提高。Safari 3+ 和 Opera 9+ 可同时对一个域名打开 4 个连接，Chrome 1+, IE 8 以及 Firefox 3 可以同时打开 6 个。你可以通过这篇文章查看具体的数据表：Roundup on Parallel Connections.
有人可能希望 iframe 会有自己独立的连接池，但不是这样的。绝大部分浏览器，主页面和其中的 iframe 是共享这些连接的。这意味着 iframe 在加载资源时可能用光了所有的可用连接，从而阻塞了主页面资源的加载。如果 iframe 中的内容比主页面的内容更重要，这当然是很好的。但通常情况下，iframe 里的内容是没有主页面的内容重要的。这时 iframe 中用光了可用的连接就是不值得的了。一种解决办法是，在主页面上重要的元素加载完毕后，再动态设置 iframe 的 SRC。
美国前 10 大网站都使用了 iframe。大部分情况下，他们用它来加载广告。这是可以理解的，也是一种符合逻辑的解决方案，用一种简单的办法来加载广告服务。但请记住，iframe 会给你的页面性能带来冲击。只要可能，不要使用 iframe。当确实需要时，谨慎的使用他们。
三、iframe和frame的区别
1、frame不能脱离frameSet单独使用，iframe可以；
2、frame不能放在body中；
如下可以正常显示：
<!--<body>--> <frameset rows="50%,*"> <frame name="frame1" src="http://gongxquan.blog.163.com/test1.htm"/> <frame name="frame2" src="http://gongxquan.blog.163.com/test2.htm"/> </frameset> <!--<body>-->
如下不能正常显示：
<body> <frameset rows="50%,*"> <frame name="frame1" src="http://gongxquan.blog.163.com/test1.htm"/> <frame name="frame2" src="http://gongxquan.blog.163.com/test2.htm"/> </frameset> <body>
3、嵌套在frameSet中的iframe必需放在body中；
如下可以正常显示：
<body> <frameset> <iframe name="frame1" src="http://gongxquan.blog.163.com/test1.htm"/> <iframe name="frame2" src="http://gongxquan.blog.163.com/test2.htm"/> </frameset> </body>
如下不能正常显示：
<!--<body>--> <frameset> <iframe name="frame1" src="http://gongxquan.blog.163.com/test1.htm"/> <iframe name="frame2" src="http://gongxquan.blog.163.com/test2.htm"/> </frameset> <!--</body>-->
4、不嵌套在frameSet中的iframe可以随意使用；
如下均可以正常显示：
<body> <iframe name="frame1" src="http://gongxquan.blog.163.com/test1.htm"/> <iframe name="frame2" src="http://gongxquan.blog.163.com/test2.htm"/> </body> <!--<body>--> <iframe name="frame1" src="http://gongxquan.blog.163.com/test1.htm"/> <iframe name="frame2" src="http://gongxquan.blog.163.com/test2.htm"/> <!--</body>-->
5、frame的高度只能通过frameSet控制；iframe可以自己控制，不能通过frameSet控制，如：
<!--<body>--> <frameset rows="50%,*"> <frame name="frame1" src="http://gongxquan.blog.163.com/test1.htm"/> <frame name="frame2" src="http://gongxquan.blog.163.com/test2.htm"/> </frameset> <!--</body>--> <body> <frameset> <iframe height="30%" name="frame1" src="http://gongxquan.blog.163.com/test1.htm"/> <iframe height="100" name="frame2" src="http://gongxquan.blog.163.com/test2.htm"/> </frameset> </body>
6、如果在同一个页面使用了两个以上的iframe，在IE中可以正常显示，在firefox中只能显示出第一个(firefox已经改进，这个问题已经不存在了)；使用两个以上的frame在IE和firefox中均可正常
小结：
Frame与Iframe两者可以实现的功能基本相同，不过Iframe比Frame具有更多的灵活性。 frame是整个页面的框架，iframe是内嵌的网页元素，也可以说是内嵌的框架 Iframe标记又叫浮动帧标记，可以用它将一个HTML文档嵌入在一个HTML中显示。它和Frame标记的最大区别是在网页中嵌入 的<Iframe></Iframe>所包含的内容与整个页面是一个整体，而<Frame>< /Frame>所包含的内容是一个独立的个体，是可以独立显示的。另外，应用Iframe还可以在同一个页面中多次显示同一内容，而不必重复这段内 容的代码。